Beikost-Mythen – Fakt versus Fiktion

Fachdiätologin für Kinder Lucy Upton

(The Children's Dietitian) einige häufige Beikost-Mythen und -Fakten durch. MYTHOS: Du kannst ein Baby nur responsiv füttern, wenn du einen Fingerfood-/BLW*-Ansatz nutzt *BLW = Baby-led Weaning. Prinzipien responsiven Fütterns gründen darauf, auf die Hunger- und Sattheitssignale deines Babys rund um Mahlzeiten und Essen zu achten und darauf zu reagieren. Unabhängig davon, ob du

fütterst, Pürees, oder beides – du kannst dem Appetit deines Babys folgen und ihn respektieren.

MYTHOS: Babys sollten nur abgekühltes abgekochtes Wasser trinken istEs ist sicher für Babys, ab 6 Monaten Leitungswasser zu trinken. Abgekühltes abgekochtes Wasser wird nur vor 6 Monaten empfohlen.

MYTHOS: BLW ist die bevorzugte oder „beste“ Art, dein Baby zu entwöhnen

Es gibt keine „beste“ und einzige Art für dein Baby zu lernen, über Essen, Essen und den Fortschritt mit fester Nahrung. Das Endziel für sowohl BLW als auch traditionellere Püree-/Löffel-geführte Fütterung ist dasselbe. Dass das Baby eine vielfältige Ernährung hat, Fähigkeiten entwickelt hat, eine Bandbreite von Lebensmitteln zu essen, und Freude am Essen hat!

MYTHOS: Du solltest während der Beikost alle drei Tage ein neues Lebensmittel einführen

Dieser Ansatz ist während der Beikost wirklich keine Notwendigkeit, außer klar von der medizinischen Fachperson deines Kindes begründet. Ein primäres Ziel der Beikost ist es, eine gute Ernährungsbandbreite aufzubauen (auch bekannt als Ernährungsvielfalt). Damit das Baby eine vielfältige Nährstoffaufnahme hat, Akzeptanz für eine breite Bandbreite von Geschmäckern und Konsistenzen entwickelt, und sogar den Aufbau der Vielfalt des Darmmikrobioms unterstützt. Alle drei Tage ein neues Lebensmittel einzuführen bedeutet nur 2–3 neue Lebensmittel pro Woche. Das bedeutet, dass der Aufbau von Vielfalt und Erfahrung erheblich verlangsamt wird. Auch wenn bei allergenen Lebensmitteln mehr Vorsicht empfohlen wird, muss die Mehrheit der Babys diesem Ansatz nicht folgen.

MYTHOS: Dein Baby MUSS mit 7 Monaten drei Mahlzeiten am Tag haben

Wie jeder andere Aspekt der Entwicklung eines Kindes wird jedes Baby in seinem eigenen Tempo durch die Einführung fester Nahrung fortschreiten. Es ist üblich zu hören, dass ein Baby X Anzahl Mahlzeiten bis zu einem bestimmten Punkt erreicht haben muss. Aber diese angenommenen Fristen können während der Beikost wirklich eine enorme Menge Stress für Eltern verursachen. Basierend darauf, dass Babys mit etwa 6 Monaten mit der Beikost beginnen, werden viele Babys zwischen 7–8 Monaten drei Mahlzeiten pro Tag erreichen. Aber für manche erreichen sie diesen Punkt vielleicht näher an 9 Monaten. Und nun zu ein paar Beikost-FAKTEN, von denen einige dich vielleicht überraschen:

WAHR: Häufige Nahrungsmittelallergene sollten proaktiv während der Beikost in die Ernährung deines Babys eingebaut werden

Basierend auf wissenschaftlichen Studien der letzten 10 Jahre ist inzwischen weit anerkannt, dass die Einführung häufiger Nahrungsmittelallergene, z. B. Erdnuss, Ei, in die Ernährung eines Kindes während der Beikost helfen kann, Nahrungsmittelallergien vorzubeugen. In Anbetracht dessen wird empfohlen, häufige Allergene während der Beikost eins nach dem anderen einzuführen. Und in einer sicheren, altersgerechten Form. Für Kinder mit höherem Risiko für Nahrungsmittelallergien, z. B. solche, die bereits eine Nahrungsmittelallergie oder mittelschweres/schweres Ekzem haben, wird empfohlen, Unterstützung von einer medizinischen Fachperson zu suchen.

WAHR: Kräuter und Gewürze können von Anfang an in Babynahrung genutzt werden

Babys brauchen kein fades Essen! Die Nutzung frischer oder getrockneter

Kräuter und Gewürze

kann während der Beikost tatsächlich gefördert werden. Auf diese Weise unterstützen wir diese so wichtige Vielfalt und Erfahrung mit Geschmack. Und es erlaubt dem Baby auch, eure Familienmahlzeiten zu genießen. Das Einzige, bei dem man vorsichtig sein sollte, ist scharfer Chili! WAHR: Babys sollten ermutigt werden, während der Beikost Chaos zu machen Essen mit allen Sinnen zu erleben ist ein wesentlicher Teil des Lernens über Essen und sich mit neuen Lebensmitteln wohlzufühlen. Sensorische Erkundung mit Essen, einschließlich Ansehen, Riechen, Berühren, Spielen und Probieren, ist so wichtig. Also lass dein Baby mitmachen. Und versuch, dich nicht wegen des Chaos zu stressen.

WAHR: Es gibt keine festgelegten Portionsgrößen für Babys während der Beikost

Eine der größten Ängste von Eltern während der Beikost ist, wie viel Babys bei Mahlzeiten bewältigen. Die Realität ist, dass Babys exzellent darin sind, auf ihren Appetit zu hören und sich selbst zu regulieren. Beikost geht auch darum, mit dieser komplexen Aufgabe namens Essen zurechtzukommen, während sie zugleich eine gute Menge Ernährung aus ihren fortlaufenden Brust- oder Flaschenmahlzeiten bekommen. Aus diesen Gründen (und mehr) gibt es keine „festgelegten“ Portionsgrößen für Babys. Es ist hilfreich, sich darauf zu konzentrieren, dein Baby responsiv zu füttern und die richtige Balance von Lebensmitteln anzubieten. Es wird Tage geben, an denen dein Baby viel zu bewältigen scheint, und andere, an denen es wenig ist. Das ist völlig normal.

WAHR: Verzögerte Konsistenz-Progression kann später Fütter-Herausforderungen für Babys und Kinder verursachen

Vielfalt bei der Konsistenz ist während der Beikost genauso wichtig wie beim Geschmack. Für Babys gibt es ein bekanntes Schlüssel-Zeitfenster, das etwa zwischen 6–10 Monaten liegt. Während dieser Phase sind sie sehr empfänglich dafür, neue Konsistenzen zu erfassen und die Fähigkeiten zu entwickeln, die sie brauchen, um sie zu essen. Es ist üblich, dass die Konsistenz-Progression verzögert wird. Das kann an Gründen wie Angst vor Verschlucken liegen, einer Reduzierung der gegessenen Mengen, während herausfordernde Konsistenzen (jenseits von Püree) angeboten werden, oder Abhängigkeit von

gekauften Gläschen oder Beuteln

. Konsistenz-Progression, z. B. die Einführung von Fingerfood, der Übergang zu größeren Stücken, zerdrückten oder gehackten Konsistenzen, ist wichtig. Babys, bei denen ein Mangel an Erfahrung oder eine Verzögerung bei der Progression festgestellt wird, haben ein höheres Risiko, Fütter-Schwierigkeiten oder wahrgenommene Wählerischkeit rund um Essen zu entwickeln. „Beikost-Mythen – Fakt versus Fiktion“ ist nur einer unserer Expertinnen-Partnerin-Blogs. Lies mehr von Lucy und unseren anderen Expert:innenhier  

Nun, wo Lucy ein paar der häufigen Beikost-Mythen entlarvt hat, warum sieh dir nicht unser Sortiment an doddl Mahlzeiten-Lösungen an? Unser doddlDu bist ungefähr fünf und einen halben Monat weit. Die Beikost kommt. Und irgendwo zwischen der ersten Google-Suche und dem dritten Mumsnet-Thread hat sich die Angst eingeschlichen.

Babybesteck, geeignet ab 6 Monaten, ist perfekt, um dein Kleines an Besteck heranzuführen. Die Gabel und der Löffel haben glatte Enden, die sich angenehm im Mund deines Babys anfühlen. Und die kurzen Griffe fördern den richtigen Griff. Ein paar häufige Beikost-Mythen und -Fakten von doddls Expertinnen-Partnerin Lucy Upton (The Children's Dietitian).Als Teil der Weaning Week traf sich