Die Nahrungsaufnahme von Kleinkindern: „Mein Kleinkind isst nicht genug, was soll ich tun?“

Etwas, das viele Eltern kleiner Kinder beschäftigt, ist, dass ihr Kleinkind nicht genug isst.

Wenn du dir Sorgen um die Nahrungsaufnahme deines Kleinkindes machst, lies weiter.

Stacey Zimmels von FeedEatSpeak ist eine Fütter- und Schluck-Spezialistin und Logopädin. Hier beantwortet sie diese Fragen, mit ein paar beruhigenden Worten des Rats und ein paar hilfreichen Tipps.

Wusstest du?

Babys wachsen im ersten Jahr mit der schnellsten Rate ihres gesamten Lebens. Das bedeutet, dass sie, wenn sie ins Kleinkindalter kommen, nicht so viel essen müssen wie während der Beikost.

Größere Kinder werden natürlich mehr essen als kleinere Kinder.

Normale, gesunde Kinder können ihren eigenen Appetit steuern. Mit anderen Worten, sie sind in der Lage zu entscheiden, was sie zum Wachsen brauchen

Der Appetit von Kleinkindern ist variabel, und sie haben Tage oder Wochen, in denen er sinkt und sich dann wieder erholt. Also, angenommen du hast ein gesundes Kind, das gut wächst, isst es wahrscheinlich, was es braucht.

Hier, was du tun kannst, um dich bezüglich der Nahrungsaufnahme deines Kleinkindes zu beruhigen …

Entspann dich und vertraue darauf, dass es isst, was es braucht

Biete regelmäßige Essensgelegenheiten über den Tag. Ich empfehle üblicherweise, nicht mehr als etwa 3–4 Stunden zwischen Essensgelegenheiten verstreichen zu lassen. Das läuft auf drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag hinaus.

Vermeide, es über den Tag naschen zu lassen

Biete einen ausgewogenen Teller Essen an und vermeide, ihn zu überfüllen. Du findest vielleicht mental besser, eine kleinere Portion anzubieten und dann mehr zu geben, wenn es das möchte, statt den Teller zu füllen und es nur die Hälfte essen zu lassen.

Vermeide die Versuchung, Druck aufzubauen, einen weiteren Bissen zu essen. Das lehrt es nicht, auf seinen Körper zu hören und aufzuhören, wenn es fertig ist.

Biete keine alternative Mahlzeit an, wenn dein Kleines nicht viel von dem isst, was angeboten wird. Nimm das als Zeichen, dass es nicht sehr hungrig ist. Sei beruhigt im Wissen, dass es bald eine weitere Gelegenheit zum Essen hat.

Fördere selbstständiges Essen, mit dem perfekten Besteck für kleine Hände, unserem doddl Kinderbesteck. Deinem Kind zu erlauben, sich mit seinem eigenen Besteck selbst zu füttern, gibt ihm ein Gefühl von Erfolg und Kontrolle. Das doddl Kindermesser zu nutzen, um das Essen zu schneiden und zuzubereiten, hilft ihm auch, sich für sein Essen zu interessieren und sich zu beteiligen. Dieser Ansatz hat lebenslange Vorteile, da er dein Kind dabei unterstützt, auf seinen Körper zu hören und zu essen, was es möchte, wann es möchte.

 

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