Es stehen Eltern eine riesige Menge an Informationen zur Verfügung, die sie berücksichtigen müssen, wenn sie ihrem Kleinen feste Nahrung geben.
Kein Wunder, dass das alles verwirrend sein kann. Neben den Ratschlägen, Büchern und Foren gibt es Unmengen an hilfreichen Informationen. Aber es gibt auch jede Menge Fehlinformationen und Mythen rund um das Abstillen. Basierend auf häufig gestellten Fragen unserer Eltern-Community erläutert doddls fachkundige Partnerin und Kinderdiätassistentin Lucy Upton (The Children's Dietitian) einige gängige Mythen und Fakten rund um das Abstillen.
MYTHOS: Sie können ein Baby nur dann gezielt füttern, wenn Sie Fingerfood/BLW* verwenden.
*BLW = Baby Led Weaning Responsive Feeding-Prinzipien basieren darauf, dass Sie beim Füttern und Essen auf die Hunger- und Sättigungssignale Ihres Babys achten und darauf reagieren. Unabhängig davon, ob Sie Fingerfood, Pürees oder beides füttern – Sie können dem Appetit Ihres Babys folgen und ihn respektieren.
MYTHOS: Babys sollten nur abgekühltes abgekochtes Wasser trinken
Ab einem Alter von 6 Monaten können Babys unbedenklich Leitungswasser trinken. Abgekühltes, abgekochtes Wasser wird vor dem 6. Monat nur empfohlen.
MYTHOS: BLW ist die bevorzugte oder „beste“ Methode, Ihr Baby zu entwöhnen
Es gibt keinen „besten“ und einzigen Weg, wie Ihr Baby etwas über Essen, Essen und feste Nahrung lernen kann. Das Endziel von BLW und der traditionelleren pürierten/löffelgeführten Ernährung ist dasselbe: Das Baby soll eine abwechslungsreiche Ernährung haben, die Fähigkeit entwickeln, eine Reihe von Lebensmitteln zu essen und Freude am Essen haben!
MYTHOS: Beim Abstillen sollten Sie alle drei Tage ein neues Nahrungsmittel einführen.
Dieser Ansatz ist während des Abstillens nicht wirklich notwendig, es sei denn, der Arzt Ihres Kindes rechtfertigt ihn eindeutig. Ein Hauptziel des Abstillens ist der Aufbau einer guten Ernährungspalette (auch Ernährungsvielfalt genannt). So hat das Baby eine abwechslungsreiche Nährstoffaufnahme, entwickelt eine Akzeptanz für eine breite Palette von Geschmäckern und Texturen und unterstützt sogar den Aufbau der Vielfalt des Darmmikrobioms. Wenn Sie alle drei Tage ein neues Lebensmittel einführen, bedeutet das nur 2-3 neue Lebensmittel pro Woche. Das bedeutet, dass der Aufbau von Abwechslung und Erfahrung deutlich verlangsamt wird. Obwohl bei allergenen Lebensmitteln mehr Vorsicht empfohlen wird, besteht für die Mehrheit der Babys keine Notwendigkeit, diesem Ansatz zu folgen.
MYTHOS: Ihr Baby MUSS im Alter von 7 Monaten drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen
Wie bei jedem anderen Aspekt der kindlichen Entwicklung macht jedes Baby bei der Einführung von fester Nahrung in seinem eigenen Tempo Fortschritte. Man hört oft, dass das Baby bis zu einem bestimmten Zeitpunkt eine bestimmte Anzahl an Mahlzeiten erreicht haben muss. Diese vermeintlichen Fristen können für die Eltern während des Abstillens jedoch sehr viel Stress bedeuten. Wenn man davon ausgeht, dass Babys im Alter von etwa 6 Monaten mit dem Abstillen beginnen, erreichen viele Babys im Alter von 7 bis 8 Monaten drei Mahlzeiten pro Tag. Bei manchen ist dieser Punkt jedoch erst mit 9 Monaten erreicht. Und nun einige FAKTEN zum Abstillen, von denen einige Sie vielleicht überraschen werden:
WAHR: Häufige Nahrungsmittelallergene sollten bereits während der Entwöhnung proaktiv in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen werden
Basierend auf wissenschaftlichen Studien der letzten 10 Jahre ist es mittlerweile allgemein anerkannt, dass die Einführung gängiger Nahrungsmittelallergene, z. B. Erdnüsse oder Eier, in die Ernährung eines Kindes während der Entwöhnung zur Vorbeugung von Nahrungsmittelallergien beitragen kann. Aus diesem Grund wird empfohlen, gängige Allergene während der Entwöhnung einzeln und in einer sicheren, altersgerechten Form einzuführen. Kindern mit einem höheren Risiko für Nahrungsmittelallergien, z. B. solchen, die bereits eine Nahrungsmittelallergie haben oder an mittelschwerem/schwerem Ekzem leiden, wird empfohlen, sich an einen Arzt zu wenden.
WAHR: Kräuter und Gewürze können bereits ab dem Beginn der Beikost in Babynahrung verwendet werden
Babys brauchen keine fade Kost! Die Verwendung von frischen oder getrockneten Kräutern und Gewürzen kann während der Entwöhnung sogar gefördert werden. Auf diese Weise unterstützen wir die so wichtige Vielfalt und Geschmackserfahrung. Und außerdem kann das Baby die Mahlzeiten Ihrer Familie genießen. Das Einzige, wovor Sie auf der Hut sein müssen, ist scharfes Chili!
WAHR: Babys sollten beim Abstillen ermutigt werden, sich schmutzig zu machen
Das Erleben von Lebensmitteln mit allen Sinnen ist ein wesentlicher Teil des Lernens über Lebensmittel und des Wohlfühlens mit neuen Lebensmitteln. Die sensorische Erkundung von Lebensmitteln, einschließlich Sehen, Riechen, Berühren, Spielen und Schmecken, ist so wichtig. Lassen Sie Ihr Baby also darauf los. Und versuchen Sie, sich nicht über die Sauerei aufzuregen.
WAHR: Es gibt keine festgelegten Portionsgrößen für Babys während der Entwöhnung
Eine der größten Sorgen der Eltern beim Abstillen ist, wie viel Babys bei den Mahlzeiten schaffen. Tatsächlich können Babys hervorragend auf ihren Appetit hören und sich selbst regulieren. Beim Abstillen geht es auch darum, diese komplexe Aufgabe namens Essen in den Griff zu bekommen und gleichzeitig eine gute Menge an Nährstoffen durch das weitere Stillen oder die Flaschennahrung zu erhalten. Aus diesen (und anderen) Gründen gibt es keine „festgelegten“ Portionsgrößen für Babys. Es ist hilfreich, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Baby gezielt zu füttern und ihm die richtige Balance an Nahrungsmitteln anzubieten. Es wird Tage geben, an denen Ihr Baby scheinbar viel schafft, und andere, an denen es nur wenig schafft. Das ist völlig normal.
WAHR: Eine Verzögerung der Texturentwicklung kann bei Babys und Kindern später zu Fütterungsproblemen führen
Abwechslung bei der Textur ist beim Abstillen genauso wichtig wie der Geschmack. Für Babys gibt es ein wichtiges Zeitfenster zwischen etwa 6 und 10 Monaten. In dieser Phase sind sie sehr empfänglich für neue Texturen und entwickeln die zum Essen nötigen Fähigkeiten. Eine verzögerte Progression der Texturentwicklung kommt häufig vor. Dies kann Gründe wie Erstickungsangst, Verringerung der verzehrten Menge bei anspruchsvolleren Texturen (über Püree hinaus) oder Abhängigkeit von gekauften Gläschen oder Beuteln haben. Eine Progression der Textur, z. B. die Einführung von Fingerfood, der Übergang zu größeren Klumpen, pürierter oder gehackter Textur, ist wichtig. Babys, bei denen es an Erfahrung mangelt oder die Progression verzögert ist, laufen eher Gefahr, Fütterschwierigkeiten oder Mäkeligkeit beim Essen zu entwickeln.
„Mythen über das Abstillen – Fakten versus Fiktion“ ist nur einer unserer Experten-Partnerblogs. Lesen Sie hier mehr von Lucy und unseren anderen Experten.
Lucy hat nun einige der gängigen Mythen über das Abstillen entlarvt. Werfen Sie doch einmal einen Blick auf unser Angebot an Doddl-Essenslösungen. Unser Doddl -Babybesteck , geeignet für Kinder ab 6 Monaten, ist perfekt, um Ihrem Kleinen Besteck beizubringen. Gabel und Löffel haben glatte Enden, die sich im Mund Ihres Babys angenehm anfühlen. Und die kurzen Griffe fördern den richtigen Griff.
Lucy ist eine sehr erfahrene Kinderdiätassistentin und Ernährungsberaterin mit Sitz in Großbritannien. Sie ist begeistert davon, Kindern und ihren Familien zu helfen, mit Essen und Ernährung glücklich und gesund zu werden, ganz gleich, welche Herausforderungen sich dabei in den Weg stellen. Durch ihre Arbeit sowohl im NHS als auch im privaten Sektor sowie als Beraterin für öffentliche Gesundheit und Ernährungstherapie im frühen Kindesalter kann sie Kindern und Familien ein einzigartiges Angebot machen. Sie finden Lucy auf Instagram unter @childrensdietitian oder auf ihrer Website The Childrens Dietitian .
