Zahnpflege-Tipps für Kleinkinder

Rosie (von Team doddl) hatte das Vergnügen, Dr. Rebecca John zu treffen, um über Zahnpflege-Tipps für Kleinkinder zu sprechen.

Dr. Rebecca John ist spezialisiert auf pädiatrische Zahnheilkunde am University of Bristol Dental Hospital.

Hier ein paar Top-Tipps zur Zahnpflege für Kleinkinder, mit ein paar Einblicken, wie man die kostbaren Zähne deines Kleinen in bestem Zustand hält. Gute Zahnpflege ist entscheidend, nicht nur um Karies zu verhindern, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden deines Kindes.

Ein paar überraschende Statistiken zur Zahnpflege bei Kleinkindern

Dr. Rebecca gab mir ein paar augenöffnende Einblicke in Probleme der kindlichen Zahngesundheit. Ich hatte keine Ahnung, wie hoch die Kariesraten bei kleinen Kindern sind. Eine Umfrage von Public Health England (PHE) aus 2015 berichtete, dass ein Viertel der 5-Jährigen Karies hatte, wenn sie in die Schule kommen. Zusätzlich war Zahnextraktion der häufigste Grund für Krankenhausaufnahmen bei Kindern von 5–9 Jahren! Was mich noch mehr schockte, ist, dass Dr. Rebecca sagte, sie führe üblicherweise 7 Eingriffe pro Tag durch. Und im Durchschnitt zieht sie 6 Zähne pro Patient:in! Diese Statistik hat mich umgehauen. Aber was mich sehr beunruhigte, ist, dass während unseres Gesprächs schnell klar wurde, dass ich ein paar wichtige Fehler mit der Zahnpflege meines eigenen Kleinkindes machte.

Ich gab meiner 2-jährigen Tochter nachts eine Flasche, um sie in den Schlaf zu schicken. Nach meinem Treffen mit Dr. Rebecca änderte ich sofort die Zubettgeh-Routine meines Kleinkindes. Sie hat jetzt eine Flasche Milch zu ihrer Gutenachtgeschichte. Wenn sie fertig ist, putze ich (oder mein Mann) ihre Zähne gründlich, bevor sie sich zum Schlafen niederlässt. Dr. Rebecca gab mir auch ein paar andere Top-Tipps, wie zum Beispiel, nichts aus deinem eigenen Mund in den Mund eines jungen Babys zu geben. Wie viele von uns haben schon einen Schnuller aufgehoben, ihn saubergesaugt und ihn dem Baby gegeben? Oder das Essen des Kindes mit seinem Löffel getestet, um zu prüfen, dass es nicht zu heiß ist? Es mag sich wie eine natürliche Sache anfühlen, das zu tun, aber sie warnte, dass wir dadurch den Mund unseres Kleinen einer enormen Bakterienüberlastung aussetzen. Das ist etwas, mit dem sein Speichel und seine mundinternen Selbstschutzmechanismen nicht umgehen können.

Ich dachte, Rosinen wären ein gesunder Snack für mein Kleinkind. Ich wusste jedoch nicht, dass sie ähnlich wie Gummibärchen wirken, indem sie an den Zähnen haften und einen sehr hohen natürlichen Zuckergehalt haben. Dr. Rebecca empfahl, dass Trockenobst besser Teil einer Mahlzeit als ein Snack zwischen den Mahlzeiten sein sollte. Wer hätte das gewusst? Es war mir definitiv nicht in den Sinn gekommen, dass Rosinen kein guter Vormittags-Snack sind!

Top-Tipps zum Zähneputzen bei Kleinkindern

• Sobald der erste Zahn des Kindes durchbricht, beginne mit dem Zähneputzen mindestens zweimal am Tag.
• Nutze eine Zahnbürste mit weichen Borsten für Babys und eine mit mittelweichen Borsten für ältere Kinder
• Nutze einen Schmier von mindestens 1000-ppm-Fluorid-Zahnpasta für Kinder von 0–3 Jahren und eine erbsengroße Menge für 3–6-Jährige mit 1350–1500-ppm-Fluorid-Zahnpasta.
• Putze mindestens zweimal täglich. Letzte Sache nachts, kurz vor dem Schlafengehen, also nach der letzten Mahlzeit oder Milch-Mahlzeit, und zu einer weiteren Zeit am Tag.
• Vermeide es, direkt nach den Mahlzeiten zu putzen. Warte idealerweise 15–20 Minuten. Der Zahnschmelz wird während einer Mahlzeit geschwächt, und Speichel hilft, ihn wieder zu stärken.
• Putze die Zähne 2 Minuten lang. Es muss nicht auf einmal sein, wenn dein Kind das Interesse verliert, mach eine kleine Pause und probier es dann erneut.
• Putze in kreisenden Bewegungen. Das ist die beste Methode, um Plaque zu lösen und zu entfernen.
• Spuck nach dem Putzen aus. Ausspülen wäscht das konzentrierte Fluorid in der Zahnpasta weg.
• Es wird empfohlen, dass ein Erwachsener seinem Kind bis zum Alter von 7 Jahren beim Zähneputzen hilft oder es beaufsichtigt.
• Zahnbürsten sollten nach jeder Benutzung abgespült/gereinigt werden.
• Idealerweise tausche Zahnbürsten alle 3–6 Monate aus.
• Teile nicht und übertrage keine Flaschen, Schnuller, Besteck usw. von deinem Mund auf den Mund deines Kindes.

Der größte Einfluss auf die Zähne unserer Kleinen ist ihre Ernährung, da Zucker in Essen und Getränken die Hauptursache für Karies ist. Aktuelle UK-Regierungsrichtlinien empfehlen, die Zuckeraufnahme von Kindern auf nicht mehr als 19 Gramm pro Tag für 4–6-Jährige zu begrenzen (entspricht 5 Zuckerwürfeln), und raten, nicht mehr als 3–4 zuckrige Genüsse am Tag zu haben. Wenn dein Kind zuckrige Leckereien hat, ist es besser für es, sie mit einer Hauptmahlzeit zu essen, da der Speichelspiegel dann hoch ist, was einen Puffer gegen Zuckerangriffe bietet!

Essen und Getränke, die man vermeiden/begrenzen sollte:

• Weiche/sprudelnde Getränke
• Gesüßter Sirup zum Verdünnen
• Fruchtsaft/Smoothies – begrenze auf 150 ml (eine Portion) pro Tag und trink idealerweise zu einer Mahlzeit, um Karies zu vermeiden.
• Zuckrige Snacks
• Trockenobst sollte mit einer Hauptmahlzeit gegessen werden, da es natürlichen Zucker enthält und an den Zähnen deines Kindes haftet.
• Flüssige Medikamente können sehr zuckerreich sein – es lohnt sich, nach zuckerfreien Alternativen zu fragen.

Essen und Getränke, die man fördern sollte:

• Milch und Käse sind gut am Ende einer Mahlzeit, da sie helfen, den pH-Wert im Mund wiederherzustellen.
• Wasser und Milch sind die einzigen von PHE empfohlenen Getränke zwischen den Mahlzeiten.
• Frisches Obst

Die gute Nachricht ist, dass sehr frühe Stadien von Karies durch Putzen mit Fluorid-Zahnpasta korrigiert werden können. Auch regelmäßige Zahnarztbesuche sind wesentlich, um gute Mundgesundheit aufrechtzuerhalten. Es ist auch toll, positive Assoziationen mit Zahnarzt-Kontrollen aufzubauen. Frohes Zähneputzen … es ist ein doddlanzusehen!

   Von Rosie Phelps 

Die folgenden Richtliniendokumente und Faktenblätter wurden als Referenzmaterial für diesen Artikel „Zahnpflege-Tipps für Kleinkinder“ genutzt:

Regierungsrichtlinie zur Zahngesundheit (Dritte Ausgabe): Delivering better oral health: an evidence-based toolkit for prevention

Richtlinien des Department of Health