Tipps zur Einführung fester Nahrung bei deinem Baby

Der Prozess der Beikost bei deinem Baby ist eine aufregende, aber schwierige Phase in seinem jungen Leben.

Mit der riesigen Auswahl an Lebensmitteln und den unterschiedlichen Ratschlägen, die du von allen bekommst, kann es ein bisschen ein Minenfeld sein, auszuwählen, was du deinem Baby geben sollst.

Aber keine Sorge, wir teilen unsere Tipps und Kniffe für den Übergang zu fester Nahrung, um dir das Leben etwas leichter zu machen. Wir schauen uns an, wie und wann du mit der Beikost beginnen solltest, sowie was du nicht tun solltest. Hier unsere Tipps zur Einführung fester Nahrung bei deinem Baby – Beikost:

Wann sollte ich anfangen, feste Nahrung einzuführen?

Es wird empfohlen zu warten, bis dein Baby mindestens sechs Monate alt ist, bevor du ihm feste Nahrung gibst. Das empfiehlt die WHO (Weltgesundheitsorganisation). Sie erklären, dass mit 6 Monaten die Zunge und das Verdauungssystem deines Babys in der Lage sein sollten, mit fester Nahrung sowie Milch und Säuglingsnahrung umzugehen. Auch wenn ein Baby groß für sein Alter ist, wird empfohlen zu warten, bis der Sechs-Monats-Punkt erreicht ist, um sicherzustellen, dass es vollständig bereit ist. Zusätzlich dazu, 6 Monate alt zu sein, sollte dein Baby in der Lage sein,

• selbstständig aufrecht zu sitzen
• seinen Kopf aufrecht zu halten
• kleine Gegenstände wie Essen aufzunehmen
• und Essen schlucken zu können.

Natürlich musst du prüfen, ob es Essen schlucken kann. Wenn du nicht denkst, dass es bereit ist, warte, bis du beginnst. Wenn du nicht sicher bist, ob es bereit ist, sprich mit der Hausärztin/dem Hausarzt deines Babys oder einer medizinischen Fachperson. Sie können dich basierend auf deinem Baby beraten.

Wie sollte ich feste Nahrung einführen?

Beginne damit, kleine Mengen fester Nahrung einzuführen, während du weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung gibst. Das hilft ihm, sich an das Konzept des Essens zu gewöhnen, statt zu essen, um satt zu werden. Probier feste Nahrung nach oder während seiner üblichen Mahlzeit, vorzugsweise um die Essenszeit herum.

Zeig ihm, wie man sein Essen isst, und ermutige es, sich mit Fingerfood selbst zu füttern.

Lass es in seinem eigenen Tempo essen und sich an die Mechanik des Essens und die verschiedenen Geschmäcker gewöhnen.

Achte darauf, dass es aufrecht in einer sitzenden Position sitzt. Das kann helfen, Verschlucken zu vermeiden, und gewöhnt es an seine regelmäßigen Mahlzeiten. Sobald du begonnen hast, feste Nahrung einzuführen, versuch, alle paar Tage etwas Neues einzuführen. Das gibt dir viel Zeit zu sehen, ob dein Baby irgendwelche Allergien entwickelt, und leicht zu erkennen, worauf die Reaktion zurückgeht. Während der frühen Mahlzeiten entferne alle Ablenkungen und versuch, es aufs Essen fokussiert zu halten statt auf irgendetwas anderes. Es wird dem Baby langsam zur zweiten Natur werden, wird aber viel Geduld erfordern, besonders in den frühen Tagen.

Wähle für die ersten Mahlzeiten einen Ort, der leicht zu reinigen ist. Es wird zuerst wahrscheinlich ziemlich chaotisch werden.

Mit welchen Lebensmitteln kann ich beginnen?

Auch wenn es keine richtige Antwort dafür gibt, womit du beginnen solltest, ist es üblich, mit pürierten und zerdrückten Früchten und gekochtem Gemüse zu beginnen. Du könntest es auch mit Babyreis mit Muttermilch probieren. Wie wir besprochen haben, gib zu diesem Zeitpunkt weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Fingerfood kann auch gut funktionieren, wie weiches Obst zum Beispiel Bananen. Manche Eltern entscheiden sich, ihren Babys der Einfachheit halber vorbereitetes Essen aus Gläschen zu geben. Diese können eine tolle Nährstoffquelle sein, du musst jedoch die Zutaten prüfen, um sicherzustellen, dass sie geeignet sind.

Sobald es an diese Art von Essen gewöhnt ist, kannst du beginnen, eine breitere Vielfalt einzuführen. Fleisch und Fisch, Pasta, Eier und Joghurt sind übliche Wahlen für diese zweiten Schritte.

Nach einer Weile versuch, dein Kind zu ermutigen, eine kleine Menge Wasser zu trinken. Es wird die gesamte Flüssigkeitszufuhr, die es braucht, von der Milch bekommen, aber es ist eine gute Gewohnheit, das schon jung zu fördern.

Es gibt ein paar tolle Ideen für Beikost-Rezepte hier!

 

Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?

Gib deinem Baby nichts, an dem es sich leicht verschlucken könnte.

Vermeide kleines, hartes und klumpiges Essen.

Vermeide Lebensmittel und Getränke, die übermäßig süß, salzig oder generell unnatürlich sind, besonders wenn ein Kind sehr jung ist.

Wenn es eine schwere Allergie in der unmittelbaren Familie gibt, vermeide dieses Lebensmittel, bis du mit deiner Hausärztin/deinem Hausarzt gesprochen hast. Manche Reaktionen können vererbt werden, besonders wenn sie schwer sind. Nüsse, Eier, Milch und Fisch sind alle häufige Allergien, sei also mit diesen Lebensmitteln vorsichtig.

Wie du dein Kind sicher hältst

Wenn dein Kind zum ersten Mal verschiedene Lebensmittel probiert, beobachte es auf etwaige Anzeichen einer Allergie. Typische Anzeichen können Erbrechen, Durchfall, Schwellungen, Ausschläge, Nesselsucht und in extremen Fällen anaphylaktischer Schock sein. Kontaktiere sofort deine Ärztin/deinen Arzt, wenn eines davon auftritt. Wenn du vermutest, dass es in einen anaphylaktischen Zustand übergeht, rufe sofort den Notdienst.

Egal, wie selbstbewusst du bei der Fähigkeit deines Babys bist, sich selbst zu füttern, du solltest es niemals allein lassen, während es isst. Das kann es dem Risiko des Verschluckens aussetzen. Behalte es immer im Blick!

Was sollte ich vermeiden?

Vermeide zu viel Salz und Zucker – 99 % der Kinder werden süßes und salziges Essen lieben, aber du solltest vermeiden, zu viel davon zu geben. Wenn sie sich an diese Geschmäcker gewöhnen, können sie wählerischer beim Essen werden und nur noch diese Arten von Gerichten essen.

Bleib nicht bei dem, was sie mögen– Es wird angenommen, dass Babys etwa zehn Versuche mit einem Lebensmittel brauchen können, bevor es ihnen gefällt. Probier weiter, auch wenn es scheint, dass es ihnen nicht gefällt. Sie werden es sich wahrscheinlich mit der Zeit anders überlegen.

Füttere dein Baby nicht zu lange mit dem Löffel– Lass es so viel wie möglich selbst essen. Sonst wird es davon abhängig, gefüttert zu werden, statt es selbst zu tun. Ermutige das Baby, sich mit doddls Babybesteck selbst zu füttern, indem du ihm zeigst, wie man es benutzt.

Lass dich vom Zahnen nicht abhalten– Wenn dein Baby zahnt, verliert es vielleicht wegen des Unbehagens den Appetit. Halte durch und probiere es weiter mit verschiedenen Lebensmitteln. Es verliert vielleicht auch das Interesse, wenn es beginnt zu krabbeln und zu laufen. Probier auch dann weiter, um diese Ablenkung zu vermeiden.

Füttere nicht direkt aus dem Aufbewahrungsbehälter – Ob du aus Gläschen oder Behältern fütterst, vermeide es, direkt aus der Quelle zu löffeln. Sein Speichel kann das Essen verderben lassen. Nutze kleine Schälchen oder Behälter und entsorge übrig gebliebenes Essen, das das Essen berührt hat.

Füttere dein Baby nicht, bevor du dir die Hände gewaschen hast – Das kann Bakterien übertragen, achte also darauf, dass deine Hände sauber sind.

Überfüttere dein Baby nicht – Babys haben kleine Mägen! Vermeide Überfüttern, indem du auf Zeichen achtest, dass es satt ist, wie sich wegdrehen, den Löffel festhalten usw. Sie müssen keine großen Portionen essen, besonders wenn sie jung sind.