Ein Problem, das viele Eltern kleiner Kinder bereitet, ist die Tatsache, dass ihr Kleinkind nicht genug isst.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Nahrungsaufnahme Ihres Kleinkindes haben, lesen Sie weiter.
Stacey Zimmels von FeedEatSpeak ist Ernährungs- und Schluckspezialistin sowie Sprach- und Sprechtherapeutin. Hier beantwortet sie diese Fragen mit einigen beruhigenden Ratschlägen und hilfreichen Tipps.
Wussten Sie?
Babys wachsen im ersten Jahr am schnellsten in ihrem ganzen Leben. Das bedeutet, dass sie als Kleinkinder nicht mehr so viel essen müssen wie beim Abstillen.
Größere Kinder essen natürlich mehr als kleinere Kinder.
Normale, gesunde Kinder können ihren Appetit selbst steuern. Mit anderen Worten, sie können entscheiden, was sie essen müssen, um zu wachsen.
Der Appetit von Kleinkindern ist unterschiedlich und es gibt Tage oder Wochen, an denen er nachlässt, dann aber wieder zunimmt. Vorausgesetzt, Sie haben ein gesundes Kind, das gut wächst, isst es wahrscheinlich, was es braucht.
Folgendes können Sie tun, um sich hinsichtlich der Nahrungsaufnahme Ihres Kleinkindes zu beruhigen …
Entspannen Sie sich und vertrauen Sie darauf, dass Ihr Kind das isst, was es braucht
Bieten Sie den ganzen Tag über regelmäßige Essensmöglichkeiten . Normalerweise schlage ich vor, dass zwischen den Essensmöglichkeiten nicht mehr als 3–4 Stunden vergehen. Das entspricht drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag.
Vermeiden Sie, dass sie den ganzen Tag über grasen
Bieten Sie einen ausgewogenen Teller mit Essen an und vermeiden Sie, ihn zu überfüllen . Sie werden vielleicht feststellen, dass es mental besser ist, eine kleinere Portion anzubieten und dann mehr zu geben, wenn Ihr Kind möchte, als den Teller zu füllen und es nur die Hälfte essen zu lassen.
Widerstehen Sie der Versuchung, Ihr Kind dazu zu drängen, „noch einen Bissen zu essen“. Dadurch lernen sie nicht, auf ihren Körper zu hören und aufzuhören, wenn sie fertig sind.
Bieten Sie Ihrem Kind keine alternative Mahlzeit an, wenn es nicht viel von dem isst, was angeboten wird. Nehmen Sie das als Zeichen dafür, dass es nicht zu hungrig ist. Seien Sie beruhigt, denn es wird bald wieder Gelegenheit zum Essen haben.
Fördern Sie das selbstständige Essen , indem Sie das perfekte Besteck für kleine Hände verwenden: unser doddl Kinderbesteck . Wenn Ihr Kind selbst essen kann und dabei sein eigenes Besteck verwendet, vermittelt es ihm ein Gefühl von Erfolg und Kontrolle. Wenn es das doddl Kindermesser zum Zerkleinern und Zubereiten des Essens verwendet, wird es auch Interesse an seinem Essen entwickeln und sich einbringen. Dieser Ansatz wird lebenslang von Vorteil sein, da er Ihr Kind dabei unterstützt, auf seinen Körper zu hören und zu essen, was es möchte, wann es möchte.
Schauen Sie sich unsere anderen nützlichen Beiträge zum Thema Füttern, Essen und Essenszeiten in unseren Doddl-Blogs mit Tipps und Ratschlägen zur Kindererziehung an.
Stacey Zimmels ist eine auf Füttern und Schlucken spezialisierte Sprachtherapeutin (SLT) und eine international zertifizierte Stillberaterin (IBCLC). Stacey arbeitet seit 20 Jahren in der Betreuung von Säuglingen und Kindern mit einer Vielzahl von Fütter- und Schluckbeschwerden. Ihr breites Wissen und ihre Erfahrung decken das gesamte Spektrum ab, einschließlich, aber nicht ausschließlich, Fütterschwierigkeiten bei Frühgeborenen, Stillen und Flaschenfüttern, Entwöhnungsschwierigkeiten, Füttern aufgrund von Nahrungsmittelallergien und Reflux, Schluckbeschwerden und wählerischem Essen. Sie finden Stacey auf Instagram unter @feedeatspeak oder auf ihrer Website www.feedeatspeak.co.uk .