Da wir selbst vielbeschäftigte berufstätige Eltern sind, wissen wir, dass die Kombination aus Essen und Kleinkindern, gelinde gesagt, eine Herausforderung sein kann.
Gerade wenn Sie denken, dass sie alles durchschaut haben, machen sie Ihnen einen Strich durch die Rechnung und ändern ihre Meinung wieder! Und normalerweise, gerade als Sie sich mit dem eingedeckt haben, was ihr „Lieblingsding“ (diese Woche) war.
Wir dachten, wir stecken die Köpfe zusammen und teilen mit Ihnen ein paar Tricks, die wir auf unserer wilden Reise der Elternschaft gelernt haben, wenn es darum geht, Kleinkinder dazu zu bringen, einfach ihren Tee zu essen ...
Meistere die drei Ts
Geschmack, Konsistenz und Temperatur sind bei wählerischen Essern sehr wichtig. Alles, was leicht anders ist, kann zu einem Nervenzusammenbruch führen. Stellen Sie daher sicher, dass alles gründlich vermischt ist, um Mäkeligkeit vorzubeugen.
Fügen Sie Gewürze hinzu
Verwenden Sie beim Kochen eine Prise Chili, Currypulver und andere Gewürze, um Ihr Baby an das Essen von Speisen zu gewöhnen, deren Geschmack nichts weiter als süße Soßen ist. Dieses Baby-Biryani-Rezept ist eine perfekte Einführung in die Welt der Gewürze!
Seien Sie sparsam mit dem Salz
Vermeiden Sie es, wenn möglich, vollständig.
Lassen Sie Essensvorurteile vor der Tür
Beeinflussen Sie Ihre Kinder nicht, indem Sie ihnen sagen, dass ihnen etwas gefallen wird oder nicht – lassen Sie sie ausprobieren und sehen, was ihnen gefällt.
Erwähne nicht gesund
Konzentrieren Sie sich nicht auf das Essen gesund. Präsentieren Sie es. Genießen Sie es. Essen Sie es.
Es gibt keine Alternativen auf der Speisekarte
Machen Sie ihnen klar, dass es sich um das Abendessen handelt – es gibt keinen Ersatz. Wenn sie es ablehnen, bringen Sie ihnen die nächste Mahlzeit. Denken Sie daran, dass sie manchmal einfach keinen Hunger haben.
Kitzeln Sie Ihren Gaumen, indem Sie Speisen auf unterhaltsame Weise präsentieren
Formen Sie lustige Gesichter aus dem Essen , sortieren Sie es nach Farben, stellen Sie Töpfe mit Obst oder Käse bereit, schneiden Sie Sandwiches in interessante Formen usw.
Machen Sie das Essen zu einem Spiel
Fragen Sie: „Können Sie essen wie ein … Dinosaurier … ein Kaninchen … eine Schildkröte?“ usw.
Versuchen Sie, gemeinsam an einem Tisch zu essen
Kein Fernseher oder Bildschirme für irgendjemanden. Das ist eine gute Angewohnheit und gibt Ihnen als Familie Zeit, um zu reden, Spaß zu haben, Fragen zu stellen und vieles mehr.
Versuchen Sie es erneut mit zuvor abgelehnten Lebensmitteln
Legen Sie immer wieder Pilze auf den Teller und ermutigen Sie Ihr Kind, kleine Kostproben zu nehmen – vielleicht schmeckt es ihm am Ende sogar. Hat irgendjemand als Kind wirklich Pilze gemocht?
Bieten Sie eine begrenzte Auswahl
Karotten oder Erbsen, Brokkoli oder Bohnen?
Seien Sie vorbereitet
Füllen Sie die Obstschale, damit Sie immer eine gesunde Auswahl zur Hand haben.
Beteiligen Sie die Kinder an der Essenszubereitung
Pizzateig kneten und in einzelnen Kugeln einfrieren. Kinder lieben es, ihre eigene Pizza zu machen und können mit unserem Kleinkindmesser auch beim Zerkleinern des Belags helfen.
Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr
Stellen Sie zum Abendessen eine Kanne Wasser auf den Tisch und bieten Sie Wasser vor dem Saft an! Welche Tricks rund um Essen und Kleinkinder haben Sie im Laufe der Jahre entdeckt?