Die Mahlzeiten mit einem wählerischen Kleinkind können so frustrierend sein – sie sind wie ein Minenfeld und niemand hat eine schöne Zeit. Als Eltern möchten Sie jedoch immer sicher sein, dass Sie Ihr Kind bestmöglich versorgen, und dazu gehört auch, ihm genug von der richtigen Nahrung zu geben. Was also können Sie tun? Die gute Nachricht ist, dass es, auch wenn es unmöglich erscheint, viele kreative Möglichkeiten gibt, einen wählerischen Esser zu ermutigen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Verwenden Sie Formen und Farben
Kleinkinder werden immer von leuchtenden Farben und interessanten Formen angezogen. Wenn Sie also das Essen auf diese Weise unterhaltsam gestalten können, sind Sie auf dem richtigen Weg. Sie können beispielsweise Ausstechformen verwenden, um Sandwiches, Obst und Gemüse in lustige Dinge zu verwandeln – sie schmecken nicht anders, sehen aber anders aus, und das kann viel ausmachen.
Beziehen Sie sie ein
Sie möchten vielleicht aus verschiedenen Gründen nicht, dass Ihr Kleinkind sich an der Essenszubereitung beteiligt, nicht zuletzt wegen der Unordnung, aber wenn Sie möchten, dass es neue Gerichte probiert und nicht mehr so wählerisch ist, könnte dies die beste Option sein. Es muss nicht viel tun und sicherlich nichts potenziell Gefährliches, aber wenn es sein Obst und Gemüse waschen oder seinen eigenen Sandwich- oder Pizzabelag zusammenstellen kann, kann dies sein Interesse wecken und es eher dazu veranlassen, das selbst zubereitete Essen zu essen.
Machen Sie die Mahlzeiten entspannt
Ein Problem kann eine angespannte, stressige Essenszeit sein – wer möchte in einer solchen Umgebung schon essen? Machen Sie die Mahlzeiten angenehmer, indem Sie sie entspannter gestalten, und Ihr Kleinkind wird positive Assoziationen mit seinem Essen entwickeln. Anstatt Ihr Kleinkind zum Essen zu zwingen, sollten Sie die positiven Aspekte sehen – ein Bissen ist gut! Bauen Sie eine engere Bindung zu Ihrem Kind auf, und Ihr Kind wird anfangen, sich auf die Mahlzeiten zu freuen, anstatt sie zu fürchten.
Angebotsauswahl
Sie sollten es mit dieser Idee nicht übertreiben, aber wenn Sie Ihrem Kleinkind beim Essen eine Auswahlmöglichkeit bieten, wird es sich mehr unter Kontrolle fühlen und gerne neue Dinge ausprobieren – es ist seine Entscheidung, nicht Ihre (das denkt es zumindest!). Wenn wir sagen, übertreiben Sie es nicht, meinen wir, lassen Sie die Dinge nicht zu offen – geben Sie Ihrem Kind beispielsweise die Wahl zwischen zwei Dingen, anstatt Dutzenden von Möglichkeiten, und niemand wird gestresst. Und wenn beide Dinge, die Sie anbieten, nahrhaft und gesund sind, ist das eine Win-Win-Situation.
Mit gutem Beispiel vorangehen
Möchten Sie vor den Augen Ihres Kleinkindes gesundes Essen? Kinder ahmen das Verhalten ihrer Eltern nach, und wenn sie hören, wie Sie ihnen sagen, sie sollen etwas essen, was Sie nicht essen, möchten sie vielleicht nicht tun, was man ihnen sagt. Essen Sie mit ihnen und essen Sie dasselbe, und Sie werden überrascht sein, wie positiv die Mahlzeiten werden.